抜け毛 止めたい

抜け毛が進んでいくのを止めたい!と思うのであれば生活習慣を変えることが大事です。

 

あなたは、夜更かしをしたり偏った食生活をしていませんか!?
もしそうであるならどんどん抜け毛が続き気づいたときには薄毛ハゲになっている可能性が高いです。

 

そうなってしまう前の今のうちから抜け毛が進むのを止めたいと思いませんか?
そう思うのであればこれから先を読み進めてください。

 

生活習慣を整える

抜け毛の進行を止めたいのであればまずは生活習慣をみなおしましょう。
出来る限り夜更かしをしないように気を付けなければいけません。
なぜなら夜更かしをすると髪に栄養がいかず抜け毛が多くなってしまうからです。
また、食生活も見直す必要があります。
偏った食事やファーストフード、インスタントのものを食べ続けていると栄養が偏ってしまい、
新しい髪の毛を生やすための栄養素が足りず髪が抜けてしまうだけになってしまいます。
また喫煙者の人はできるだけやめるか量を減らしましょう。
喫煙することで、血管が収縮してしまい頭皮の血行も悪くなってしまいます。
頭皮の血行が悪くなると抜け毛の原因になってしまいます。

 

ストレスをためないように

ストレスとをためてしまうことでも毛は抜けていきます。
逆に毛が抜けていくとそれ自体にストレスを感じてしまい悪循環が続きます。
そうならないためにも日々からストレスをためこまないように気を付けましょう。

 

夜更かしをすることで知らず知らずのうちにストレスがたまってしまっていることもあるので注意が必要です。
できるだけ22時以降は寝るようにしておきましょう。

 

もし生活習慣を変えてもかわらないようなら

いくら生活習慣を見直して、抜け毛を止めたいと思っても止まらないこともあります。

 

そういったときには育毛剤に頼りましょう!

 

現在の育毛剤は昔に比べて効果が高いものが多いです。
といっても効果を実感できるまでには3か月以上かかることがほとんどです。